紙卷的開篇寫著：蠻牛是遠古時代生存至今的凶獸，它的皮、肌肉、骨頭甚至毛髮在所有獸類中都是最強硬的。

    上古時代時，一位放牧蠻牛的牧童，竟然憑藉上百年每天細微的觀察和參研，自創出來「蠻牛煉體功」。

    他憑著苦練「蠻牛煉體功」將身體的所有部位練得同蠻牛般恐怖。

    故此他從一位從未讀過書、從未看過修煉法訣的鄉野牧牛者，一舉成為了當時的武道名人。

    他自創的「蠻牛煉體功」從此以後成為萬州大陸第一煉體神功，後世的武功大師再也沒有創出超過它的煉體神功。

    「蠻牛煉體功」分為十重，武者只要練成第一重，就可以有資格成為大商帝國的武士了。

    如果能將「蠻牛煉體功」的第二重練成，就有資格成為大商帝國的銀甲武士。

    只要能將「蠻牛煉體功」的第三重練成，就有資格成為大商帝國的金甲武士。

    但是想要練成「蠻牛煉體功」的第十重卻難逾登天，十萬年來，大商帝國的無數武者中竟無一人練成，即使是第九重，練成的武者也是寥寥無幾。

    不過將「蠻牛煉體功」練到第五重和第六重的武者倒是有一些，大商帝國的將領中有不少人將「蠻牛煉體功」練到第五重和第六重的武者。

    即使是身體瘦弱、智力愚鈍的人，如果經常練習「蠻牛煉體功」，天長日久，他的體格也會變得十分健壯。

    。。

    趙宇的目光飛快地掃視著紙卷上的文字，一直到介紹「蠻牛煉體功」真正的訓練方法時，他的目光才終於變得緩慢起來。

    大約過了小半個時辰，趙宇終於將五六頁紙卷上的文字完全看完，紙卷上記載的所有「蠻牛煉體功」訓練方法都被牢記在了他的腦海內。

    「現在我先開始練習搬運石頭和舉石頭吧！」趙宇將記載「蠻牛煉體功」放入皮囊中，然後喃喃說道。

    不久後，他便走到了一片草地上，那裡擺放著一些供書院學生練習力量的石鼎，最輕的有半石重，最重的有一百石重。

    趙宇現在只能舉起半石重的石鼎。

    起！

    趙宇的雙手抓住石鼎，口中輕喝一聲。

    三個呼吸時間後，趙宇吃力地將它舉了起來，接著又將它放下。

    又過了四個呼吸時間，石鼎再次被趙宇的雙手高舉過頭頂。

    這種高強度鍛煉身體力量的辦法，需要消耗許多的體力，不過如今趙宇氣海內的靈氣十分的充沛，消耗掉的體力在滾滾的靈氣隨時補充下，幾乎可以立即得到恢復。

    修士可以隨時將靈氣轉化為體力，這使他們在先天上強於只練武功的武者。

    故此，許多修為高深的修士在力量、體力和體格上不比同階的武者差。

    而且這種高強度鍛煉身體力量的辦法，也會讓人的筋骨、肌肉和臟腑等受傷，很容易造成傷殘，大商帝國有數百萬人因為練習「蠻牛煉體功」而成為了殘疾者。

    不過修士氣海內的靈氣可以潤養和修復皮膚、肌肉、筋骨和臟腑等身體的所有部位，故修士們練習「蠻牛煉體功」，只有很少人才會傷殘。

    只練了大半天的時間，趙宇的力量明顯增強了，到了黃昏時分，他的雙手終於能舉起一石重的石鼎了。

    「今天的學習結束了，大家趕緊來吃晚飯吧。」這時從大石亭那裡傳來了孫浩的聲音。

    然後所有人都結束了一天的苦練，每個人腹中都十分饑渴了，他們紛紛飛奔到大石亭中吃晚餐去了。

    皇家書院的晚餐很豐盛，學生們吃飽後就能很快恢復一天苦練的體力和靈氣消耗。

    食物基本由靈藥和靈獸肉或靈禽肉搭配，它們內蘊大量的生命精元以及一些靈氣。

    在外界如果想要吃到這樣的一頓晚餐，每個人至少要花費三千萬大商刀幣。

    晚上，趙宇回到自已的小宅院後繼續修煉鍊氣法訣，由於修煉完「天人鍊氣法訣」後精力特別的充沛，他根本用不著睡覺。

    每個晚上修煉完「天人鍊氣法訣」，趙宇的氣海都會擴大絲毫，靈氣和神識之力也會增加一點。

    第二天、第三天和第四天的上午都是自由訓練課，趙宇都用來練習搬石鼎和托舉石鼎了。

    第四天的中午訓練結