今天慕名來學球的是在江海市電力公司的李俊傑。筆神閣 www.bishenge.com他想找周帆解決的是正手拉球的步法問題，總是正反手切換不自然。

    周帆讓他正手拉了幾個球，是感覺有些彆扭。小李的打法和周帆的完全一樣，正手弧圈反手直拍橫打。

    周帆仔細看了他的站位，確實存在著問題。正手拉弧圈時兩隻腳基本上是平行的，而要發力必須是左腳在前右腳在後。

    周帆告訴小李：「如果兩隻腳是平行的，重心是無法靠轉腰來交換的。」

    小李把準備姿勢按照周帆所說的站好，周帆餵球給他，小李明顯感覺不自然，人與球的間隙有點大，球很容易拉漏。

    周帆提醒他注意兩點：「一是左腳在前右腳在後站好後，轉腰必須要注意重心轉換。二是左腳要去找球，球到哪裡左腳要跟到哪裡，這樣人與球之間的距離就合理了。

    周帆先餵慢球，小李逐漸尋找感覺，果然前後站後前後腳的重心轉換明顯可以幫助發力。

    周帆一看效果不錯，就加快了餵球的節奏。小李的正手質量明顯提高，而且正手銜接也不像以前那麼倉促了，可以說是效果立竿見影。

    小李非常開心，找到名師效果就是不一樣。

    但小李還是有個問題，問周帆：「周教練，如果正手是兩個腳前後站，那變反手時右腳肯定要往前站，對嗎？」

    周帆認可他的說法：「是的，一般來說反手拉球兩隻腳是一直線上，處於平行位置，因此在正反手切換的時候，腳要主動往前。打桌球腳要比手快，步法是打球的靈魂，專業運動員的步法明顯與業餘的的不一樣。

    小李恍然大悟：「看來今後我要多提高步法的運用。」

    周帆接著說：「這就對了，你看你正手切換到反手，右腳從後向前，保持雙腳平行；如果需要台內擰拉，右腳更要繼續向前，插入台內，才能保證手的動作準確到位。」

    小李說：「原來腳需要隨時隨地聽從手的召喚。」

    周帆讓他分別操練了正手切換到反手再到反手擰拉，果然步法提高了不少。

    周帆準備一鼓作氣把該學的步法都教給小李。

    周帆說：「一般步法分成五種，單步、並步、跨步、跳步、交叉步，其中交叉步最重要，交叉步有兩種，一種是後交叉，主要用於側身，一種是前交叉，主要用於撲正手。

    小李不太清楚交叉步怎麼用。周帆就示範給他看，讓他跟著學。先展示後交叉，先右腳向左腳後部插，再左腳向前邁，這樣人自然就完成了側身。

    周帆告訴小李：「這種後交叉用的頻率非常高，你一定要多練習牢固掌握。」

    小李點點頭，今天對他來說真是球技的飛躍。

    周帆繼續說：「前交叉是先左腳向右邁出去，再右腳向右邊撲，邊撲邊拉，主要用於對手給你正手大角度。」

    周帆演示給小李看，小李很快就把交叉步的要訣掌握透徹，一下子感覺自信了許多。

    近兩個小時的課程很快就結束了，小李也非常感激周帆這個金牌教練，邊告別邊說：「周教練不僅球打得好，教球也是深入淺出，不枉我排了三個月的隊，真是多謝。」

    周帆倒很謙虛：「沒什麼，這是我的職責，你們的進步才是我最大的驕傲。」想和更多志同道合的人一起聊《乒出新世界》，微信關注「優讀文學 」看小說，聊人生，尋知己~