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    ~~~~~合理利用網絡資源，這是21世紀人才的基本技能~~~~~

    這次拉姆去南非並非單單是作為fifa的特別成員去考察賽場場地的，他還要作為聯合國的大使，去探望在聯合國兒童村的孤兒們。

    在聽拉姆說了這件事之後，建國覺得自己跟著拉姆過去如果不做點什麼的話，也挺過意不去的。而且既然是慈善活動，那當然要有錢出錢，有力出力了。

    可是自己沒錢，要說到能力的話，她也只是會做幾個菜而已。

    在南非的孤兒院裡，建國不知道自己能做出點什麼菜來，才符合那些小孩子的口味。

    於是跑到了圖書館，建國開始翻閱起有關飲食研究的書籍來了。功夫不負有心人，還真讓建國翻到了幾本研究各大洲食材和飲食習慣的書來。

    只是這些書籍很多都是供研究用的，實用性的菜譜上面真沒幾個。所以建國就放棄了傳統的方法，開始在網上搜尋起資料來了。

    自己的k上已經有好幾千的好友了，其中當然大部分都是校友，還有同在德國的中國留學生。

    根據不同的搜索條件，建國找到了很多對烹飪有興趣的小夥伴，其中不乏有來自非洲和其他幾個大洲的好友。

    這些人也並不都是學生，其中大部分也都不是廚師，他們有的是全職主婦，有的是普通公司的職員，有的還是很年輕的孩子。但是大家的興趣都是一樣的，就是做好吃的。

    大家一起把自己的私房菜譜，或者是今天吃到的好吃的菜品拿出來分享。每天無論何時，只要打開網絡，都會飢腸轆轆。

    建國從這些菜譜和美食的圖片之中也學到了很多東西，她所擅長的川菜味重，油多，雖然好吃，但是卻是不夠健康的。

    如果說改變一下佐料和食材的搭配，再用新的方法來烹飪，有時候也會創作出令人意外的美味來。

    有一位日本主婦，她所分享的美食大多都是生冷的，能給自己的孩子和老公帶去上班，上學吃的食物。

    但是這一類食物對建國來說就有些受不了，冷菜可以當開胃菜，但是全部都是冷的，那就要胃疼了。

    只不過如果去到野外，或者是不方便加熱食物的地方，這樣的食物就很管用了。

    建國試著用花生醬和其他佐料調製過醬料，像是拌沙拉一般地倒進生菜葉之中。不止生菜，還有萵筍和其他很多青菜葉。

    拉姆對花生醬倒是很喜歡，可是他是真的不太喜歡吃菜葉。

    所以建國就一邊學，一邊改，一邊給拉姆吃。

    「coco，我是不是胖了？」拉姆站在體重秤上，看著腳下的數字，覺得有點不對勁。

    「沒有啊，你的肌肉線條還是那麼漂亮。」建國笑著捏了捏拉姆的腰，她捏不起肉來，只能抓起一層皮。這說明拉姆的肌肉還是很緊實的，並沒有什麼脂肪堆積。

    「但是最近我覺得我的食量變大了。」拉姆還是不相信，跑到衛生間裡把衣服都脫掉了，轉過來轉過去地看。

    「你們隊裡的營養師有說什麼嗎？」建國最近已經是減少了重油和高脂肪，高膽固醇的食材了，拉姆不應該胖才對啊。

    「沒有。」拉姆搖搖頭，拜仁對體重的控制可是很嚴格的，多一公斤就會罰款。但是拉姆現在沒收到罰單，所以他並沒有長胖。只是食量的增加也是事實，不過是沒有增重而已。

    「那就好了啊。」建國其實也有點擔心，她可不想自己的手藝把德國的國腳的健康給摧毀了啊。

    「真是羨慕奧利弗啊。」拉姆走回客廳，在沙發上坐了下來，「現在他退役了，想吃什麼就吃什麼，啤酒也不用控制，想喝多少就喝多少。」

    「但是比埃爾霍夫先生現在的身材還是保持得很好啊。」建國可是對比埃爾霍夫非常崇敬的，他不但曾經是一位偉大的球員，而且現在的工作也做得很好。最重要的是不但人帥，還人品好，性格也溫和，樂於助人（樂善好施）。

    「不，不，不是比埃爾霍夫，是卡恩。」拉姆擺擺手，「你最近是沒見到他了，他現在可是胖了好多了。」