體壇之重開的蘇神 186章 超時空理念!短跑最重要的技術體系(大章加更到~~~)_頁2
更新:11-09 22:03 作者:紫鋒01 分類:都市小說
只能理解成,蘇神可能天生就適合「教書育人」,傳授這個專業方面的知識吧。
如果不當運動員,也許他去當一個「老師」也不錯。
「我知道,添哥,髖部是由腰椎、骶骨、髂骨、臀大肌、梨狀肌、腹直肌等等組成,是一個很多部分組成的統稱。」陳娟開口回答道,看起來這些知識,她早就已經背得滾瓜爛熟。
「好,那我們在看看髖關節。」蘇神拿出了早就畫好的圖,吸在牆面上,道:「髖關節由股骨頭與髖臼構成,屬球窩關節,是典型的杵臼關節。股骨關節面占頭面積的23,嵌入髖臼內。臼的月狀面圍繞髖臼窩,窩內充填脂肪,髖臼唇附著於臼緣增加臼的深度。」
「它有三個軸,分別是冠狀軸、矢狀軸、垂直軸。大腿可以在髖骨關節處產生屈伸、內收、外展、以及環狀運動。由於髖關節要承受體重,還要保持站立、走、跳、跑、等一系列運動動作,因此它又有四條韌帶來穩固。分別是,髖骨韌帶、恥骨韌帶、坐骨韌帶、股骨頭韌帶。」蘇神看了趙昊煥一眼,道:「正因為這樣,髖關節的關節囊又厚又緊,這其實是對於身體運動幅度和運動機能有阻礙影響。所以我們在訓練的時候,必須要注意髖關節的靈活度和柔韌性等等問題」
「類似於狗煥之前的問題,就是出在這裡,他的髖關節天生就比較緊,如果沒有靈活性訓練和更多的開髖訓練,只會越來越產生副作用。」
趙昊煥認真看著。
畢竟這個傷病,可算是折磨了他不少。
甚至差點就廢掉了。
「那麼我國的送髖技術,為什麼會有以上這些大問題呢。」蘇神又拿出一個寫好的紙張,將其吸在了牆上,道:「因為我們的理念,太過於分散。」
「這是我總結的國內的五種主流送髖技術,大家可以都來看看,有什麼不同。」
趙昊煥等人湊近看了看,白色的紙張上赫然寫著五個大點——
1、骨盆的三軸性運動說。
2、擺腿帶髖說。
3、蹬地送髖說。
4、中心軸運動說。
5、骨盆前挺說。
每一種還附帶了詳細的解釋和分析。
這真是看得眾人又佩服又覺得人與人的差距咋這麼大呢。
以前就覺得有吧,但還沒這麼明顯。
現在越接觸,越發現人和人原來真的很不一樣。
就連寧德鮑。
如果不是提前看到了,估計現在也會和他們一樣的表情。
「我的是這一種,原來如此,原來我是這樣的一種送髖技術。」趙昊煥很快就在裡面找到了自己的那種,那種自己的教練也講不出具體名稱和道理的「送髖技術」。
「但是這些方法,其實我認為都有可取之處,又都有不足,這就是眼下沒有體系,混亂教學的壞處。」蘇神道:「如果我們可以早點就把這些東西集中起來研究,或許也可以早點進入一個新階段。」
這是事實,曰本就是因為東西都是舉國之力共同研究,才可以出成果那麼快。
在比如咱們的雜交水稻,要不是袁爺爺主動把技術放出去,讓全國專業人士一起研究,他自己都說還不知道要多用多少年。
跑步技術自然也是類似。
不能整合起來,我們即便是從不缺聰明人,卻也有力沒法一處使。
好在,現在自己重開了。
整合起來,取其精華去其糟粕,結合科學理論,輕而易舉。
「那麼我們來找一找這五個國內主流理論的共同點。」蘇神道:「那就是短跑當中的送髖技術,含有跑動中骨盆的轉動動作。」
「我們再來看看詳細的運動動作分析圖。」蘇神又拿出了一張畫滿了各種圖形的紙張,再次吸在了前面上,道:「加入一個物體不受任何約束,可以相對於三軸進行平動及轉動,擁有六個運動的自由度。而游離物體在另一端,只擁有三個運動的自由度,那麼會發生什麼呢?」
蘇神進入了「蘇教授模式」,開始主動發問道。
結果自然是下面,一臉懵,不知道應該說些什麼。
「都沒聽明白麼?是我講的不夠細緻麼?」蘇神有