，不可迸氣。

    此十二勢大體包含，韋馱獻杵、摘星換斗、三盤落地、出爪亮翅、倒拽九牛尾、九鬼拔馬刀、青龍探爪、臥虎撲食、打躬勢、工尾勢等！

    修煉之時，須於靜處面向東立，靜慮凝神，通身不必用力，只須使其氣貫兩手，若一用力則不能貫兩手矣。每行一式，默數四十九字，接行下式，毋相間斷。行第一式自覺心思法則俱熟，方行第二式。此煉皮煉骨煉筋之法，乃築基之妙法！

    「好傢夥！實在是妙啊！」周暘看過之後，讚不絕口，忍不住誇了小靜幾句，「小靜你還別說，有時候，你還是真地道！而且相當靠譜！」

    「那必須的！哈哈哈！快先練練第一式，試一試！」

    「好！」

    周暘也毫不客氣，翻開第一頁，便練了起來！

    第一式，韋馱獻杵……

    (本章完)