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    的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式，包括調身的體位法、調息的呼吸法、調心的冥想法等，以達至身心的合一。瑜伽是一項有著5000年歷史的關於身體、心理以及精神的練習。」

    聽完，這些陳筱便問道：「所以這個東西和皮拉提斯有什麼關係嗎？」

    程婉芸說道：「還是有區別的。」

    「就比如鍛煉部位不同。瑜相對於普拉提的高強度，瑜伽練習更加佛系，它們側重於鍛煉身體的柔韌性，普拉提更喜歡增強肌肉的力量、耐力，提升核心力量、肢體力量和塑造肌肉的形態。」

    「以及運動狀態不同。與普拉提比起來，瑜伽的動作更偏向靜態，有些支撐體式與拉伸體式都是靜態的，而普拉提不同，它的動作可以說是完全動態的，時常會藉助機械來輔助練習，通俗點來說就是：普拉提重視做動作的這個過程，而瑜伽重視完成動作後的姿勢保持，運用自身的力量和柔韌性持續發力。」

    「當然還有著一些不同的地方，我也就不再多講解了，不然別人還以為我肯定是在幫瑜伽社宣傳呢？。」程婉芸白了陳筱一眼。

    「呃，好吧。」陳筱聳了聳肩膀。

    而這時，夜綾紗說說道：「既然來了，那我試一下這皮拉提斯究竟怎麼樣？」

    程婉芸回頭走到夜綾紗身旁，攬住她的手腕，笑呵呵的說道：「走，我們去換衣服。」

    「那我呢？」望著兩個關係不知何時這麼好的美女，陳筱問道。

    程婉芸頭回也不回的說道：「會有人來和你說的。」

    說完，程婉芸和挽著夜綾紗的手臂朝著屋內走去。

    而就在兩人走進入屋內後，陳筱也只能百般無奈的在這皮拉提斯社團里來回走著。

    不過也不是多無聊嘛，陳筱看著眼前這些身體特別好的美女，嘴角微微上揚，自己好像加對社團了啊。

    就在陳筱痴痴呆呆看著這些美女做動作的時候，他的旁邊突然響起了一陣甜美的聲音：「你就是婉芸介紹來的嗎？」

    （本章完）

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