張樂不想把自己的賽季和非賽季分的那麼清楚，他認為作為一個健美運動員在任何時候都要肌肉發達，而不是一個堆積了脂肪和水分的「肉球」，所以，張樂在訓練中使用中等重量和大重量相結合，這樣練，既有圍度又有肌肉線條和美感，這是張樂從贊恩身上學來的。贊恩和惠勒是張樂在健美上最崇拜的偶像，他們都是古典健美的典範。尤其是惠勒，他的健美天賦幾乎和張樂一樣。

    「訓練；營養；休息。」就是這三點構成了健美的要素，而張樂這些年幾乎沒有交過女朋友，也是因為健美。

    「這次你要參加的是90公斤以上級的比賽，也就是說你將直接和金順龍碰面，你有信心嗎？」張樂的教練，也是前面說過的伯樂是祝同教練，是祝教練，把一個瘦孩子變成了現在的身段，並取得了無數的榮譽。

    「他只不過是肩膀比我寬，可我的腰和腹肌比他強」張樂的腹肌從上面下來使6個大塊，到了下腹部分又分成了2塊小的腹肌，這種結構，在解剖書上是看不到的。

    「師傅，您覺得我那裡還需要加強呢？」張樂從不自滿。

    「由於你懼怕硬拉使腰部變粗，做這個動作很少這直接導致了你下背部欠發達。。」祝教練此時好像一個嚴厲的父親，畢竟中國健美在以往大級別的健美比賽中在亞洲處於下風。

    「那麼我今天就先練硬拉。」張樂思考了一下，這思考裡面包含著對美觀的理解。

    硬拉是一個主要用於發達下背部，兼具發達股二頭肌與腹肌的練習，可以採用正反手握的方式，同時也是力量舉三大經典動作之一。

    「拿下這屆亞洲賽的級別冠軍，我就能參加世錦賽了。」張樂當然渴望自己能獲勝。

    「張樂是贏不了我的。」這是目前在韓國訓練的金順龍發出的吼叫，他也同樣23歲，卻已經是亞洲冠軍。