為外線單打的得分能力強的球員不多，全指著邁克爾-芬利爆發，但芬利已經巔峰已過，偶爾爆發一下還行，指著他天天爆發等於送人頭，今年引進了前勇士隊小前鋒安托萬-賈米森、交易到約什-霍華德、從落選球員里選中了單打能力出色的馬奎斯-丹尼爾斯，目標明確，就是為了對付馬刺隊，只是沒想到7月初他們剛把這個完成，湖人隊就組了個四巨頭……

    東部四強和西部四強的引援在湖人隊的壓力下七月份早早的就把瘋狂引援的序幕拉開，也早早的落了下來，到了七月底，籃網隊續約和引援莫寧結束後，一下子自由市場從極其狂熱，瞬間降溫，整個nba變得平靜了下來，徹底的寂靜了下來。

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    劉莽這邊，旅遊回來後，首先開始了恢復性訓練，畢竟一個月沒有怎麼科學的訓練了，在夏威夷的那幾天，主要是恢復性訓練，找到以前的身體節奏和投籃的感覺。

    對於奇普-英格蘭德的業務水平，劉莽感到驚訝，劉莽因為可以用體能藥劑和傷病藥劑的原因，在之前，投籃訓練都是和其他隊友分開的，因為沒人能像他那樣往死里練。

    體能藥劑最大的作用或許不是在比賽中，因為體能藥劑的作用是把體能儲備恢復到身體的上限，但累了該喘還是得喘，還補充能量還是得補充能量，只是喘過了、喝完功能飲料後，就和剛才什麼都沒發生一樣，可以繼續剛。

    最大的作用，劉莽覺得是訓練時候的效果，可以反覆的不停的訓練。

    所以之前老鷹隊的投籃教練沒辦法管劉莽的訓練，但奇普-英格蘭德不同，他或許也對劉莽那往死里練的方式感到好奇，但沒有選擇讓劉莽自己瞎練，而是早就打聽清楚了劉莽的訓練方式，提前研究過了，給劉莽做出了訓練安排，和馬克-馬德森的體能訓練相結合，把看專業的投籃指導錄像、投籃動作細節的調整、體能訓練、放鬆訓練、高強度訓練，定點訓練……等等，偶爾還會帶劉莽去海邊，跳跳草裙舞什麼的放鬆放鬆，長得像奇異博士跳草裙舞，看起來還是挺有趣的，還能叫上家裡的三個姑娘一起出來玩，免得冷落了他們。

    奇普-英格蘭德在劉莽體能儲備爆炸的基礎上，制訂了科學而又系統的訓練計劃，而不是讓劉莽像以前那樣瞎來。

    前幾天的恢復訓練結束後，劉莽就用上了新的訓練計劃，雖然看起來還是一樣的訓練量，但劉莽卻覺得沒之前訓練的時候那種需要不斷的自己督促自己的感覺了。

    比如剛練了一組投籃，五個點中遠距離各一百個投籃，平時這樣一組練完後，劉莽就感覺很壓抑了，但因為對於自身實力的不足感受到的壓力，所以往往會強撐著自己繼續訓練，雖然也有效果，但肯定會有心理方面想要懈怠的情緒，也沒太多心思對於自己訓練時出現的不足的地方，每天就生練，雖然也能有提高，但總體來說局限不少。

    這次老鷹隊這邊從底特律活塞挖到了這個90年代曾指導過史蒂夫-科爾的籃球訓練營的活塞隊球隊籃球顧問，就是為了把劉莽的體能優勢在訓練中發揮出來。

    現在劉莽練了一組投籃後，剛感到對投籃有點煩，就去跑跑步、舉舉鐵、跳跳舞，甚至是到海邊趁著黛娜他們不在看看海邊的美女，露出上身肌肉贏得一波歡呼聲，然後游一會兒泳。

    心情轉移了，劉莽在舉鐵或者跑步或者在海邊曬太陽的時候很自然的就想到了之前投籃訓練的時候哪裡的不對，然後和奇普-英格蘭德商量，下一組訓練的時候慢慢改進……

    劉莽越看這個長得像奇異博士的助教越覺得在哪裡見過，但沒想起來。

    十來天的訓練之後，馬克-馬德森和奇普-英格蘭德就跟著劉莽以及已經提前到島國那裡等待的施瓦茨一起到亞洲各地開始了宣傳。

    宣傳的話，那一個小時不到的和球迷們的互動以及簽售會那些事情消耗的時間不多，也算不上累，和耐克簽約後的這個賽季，參加宣傳的次數也不少，這方面不困難，困難的是隔一天坐一次飛機，有時候不僅僅是隔天坐一次飛機，偶爾得連著兩三天在不同的城市宣傳，14天的宣傳時間，一共9個城市，如果算上最開始的夏威夷，那就是十個城市，可以用疲於奔命來形容了。

    不過疲於奔命的是劉莽的兩個私教和經紀人，劉莽上飛機倒頭就睡，天天訓練，睡眠質量極佳，每天的