穿越種田之皇商有道 第二百一十四章 皇后駕到_頁2

更新:12-04 17:26 作者:並蘇 分類:軍事小說

慣要好,平時吃飯七八分飽,細嚼慢咽,不要挑食,多吃蔬菜水果,少吃些大葷或是油炸、煎烤的食物,還有一定要保持一定的運動量,絕不能每天都只是在房間裡坐著,要常走走,否則不僅身材會走樣,身體也會變差,容易生病。另外,我還可以教大家一些鍛煉動作,各位可以自己在家中做,每天都能做一遍的話,最後,各位的身材至少會比現在更完美。」程曉冉說了幾點。

    「確實偶爾出去走走會舒服很多。」陳夫人點頭感同身受道。

    「什麼鍛煉動作?教我們武功嗎?」秦夫人有些期待的問,身後圍著一群夫人小姐們也眼睛亮晶晶的看著程曉冉。


    「呃,並不是武功,是一種叫做瑜伽的運動,強身健體,但是沒有攻擊性,大家學了就能了解了。」程曉冉解釋道。

    「哦~」眾人集體哦了一聲,尹甦妍有些失望的小聲說道「我還以為是像話本里那樣,學了就可以做俠女了。」

    程曉冉挑了挑眉,和沈素素對視一眼,看在場的人,好像都是這麼想的哦。

    「呵呵,學武不是件容易的事,而且要從小練武才有機會成為一流的高手,現在再學是晚了一些,很可能傷到自己,練得太過也許還會變得像男人一樣強壯,那就得不償失了。」程曉冉笑著說了句,這是實話,不過她們家是特例,功法特殊才得以入門,程曉冉她們可不會就這樣教給這麼多人。

    。



  
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