—呼吸。

    任何生命體都不可能不呼吸，只要有呼吸作用，這門功法便可以修煉。

    《吐納法》便是通過呼吸，一吐一納，吐故納新，補精益氣，強健體魄。再進一步，便是強化內臟，進而內息進入與臟腑相連的經脈，之後才是真氣在體內大小周天的運行。

    可以說，《吐納法》這門內功並不是以修煉內力、真氣為主的內功，其根本還是在於強身健體，強化臟腑，使得身體內部強大，進而由內而外的強化自身。

    這才是內功最基本的作用，所謂的內力、真氣不過是內功修煉的附屬品，有很多人過分追求內力、真氣的強大，卻忘了內功修煉的最根本的目的其實是強化自身內部，進而達到延命養生的目的。

    可以說，《吐納法》是一門可以在大部分世界都可修煉的功法。所以，即使在還未完全理解忍者世界的力量體系，雷彬也很放心的修煉這門內功。

    事實上，他已經修煉這門內功十天了，目前沒發現有什麼壞處，反倒感覺身體越來越好，逐漸找回了前世巔峰時身體內外相合的感覺。而這時，他又發現了此界人體的一個得天獨厚的地方——他身體內的十二正經居然都是全開的！

    須知，正常人體內的經脈一般都是封閉的，因為經脈，尤其是十二正經，乃是人體氣血運行的通道，而內息運行方向與氣血相悖，因而經脈對內息運行而言是相對封閉的。

    但是忍者世界，人體體內的十二正經居然是先天全開的，其他一些細小的經脈也大都半開，只有奇經八脈是封閉的！對修煉內功而言絕對是個天大的好消息，因為大量節省了打通經脈的時間。

    此時雷彬已經感受到這幅身體修煉內功的好處了。

    他第一天修煉內功時，不過半個時辰就有了氣感，之後只要一吐納，內息便會不斷累積，《吐納法》的等級也隨之提升且進度極為驚人。當天便修煉到入門，此後近乎一天升一級。就在昨天，《吐納法》更是被其修煉到了lv10的圓滿！

    而當《吐納法》修煉滿級後，他發現這門技能居然自動升星了！變為1星級內功，名稱也更改為《六字吐納氣訣》。

    【《六字吐納氣訣》（1星）：粗淺內功。吹呴呼吸，吐故納新，熊徑鳥伸，為壽而已矣。指把胸中的濁氣從口中呼出，再由鼻中慢慢吸入清鮮之氣。屬道家養生之術。】

    原本無派別的《吐納法》升星為《六字吐納氣決》，反而成了道家功法。或許是雷彬在修煉《吐納法》時，有意的加入吹、呼、唏、呵、噓、稲這吐氣六字決的緣故，此卻是他前世從道教寶典《雲笈七籤》中領悟來的法門。

    《雲笈七籤》卷三十二《服氣療病》曰：「凡行氣以鼻內(納)氣，以口吐氣。微而引之，名曰長息。內氣有一，吐氣有六。內氣一者吸也。吐氣六者，謂吹、呼、唏、呵、噓、稲，皆出氣也。凡人之息，一呼一吸，無有此數，欲為長息。吐氣之法，時寒可吹，溫可呼，委曲治病。吹以去熱，呼以去風，唏以去煩，呵以下氣，噓以散氣，稲以解極。」

    意為用此六字訣吐氣，可吐出體內廢氣、病氣、雜氣、死氣等一干對身體有害之「氣」，並從外界吸取生氣，可求長生之妙。

    此功卻是深得道家內功養生之道，更是符合雷彬此時的需要。

    前任水木作為一個時常出任務的中忍，身上積累了好多陳年暗傷，而後又多次使用「虎之咒印」，強行透支身體潛力，身體雖在壯年，內里卻頗有些中虛。如今每日修煉這內功心法，內里在慢慢改善，暗傷修復，補足身體虧損，生命力越加旺盛。

    而雷彬也了解到空間又一隱藏規則：對技能領悟足夠深刻且自身有足夠底蘊的話，一門技能圓滿後是可以升星為更高級的技能的，且技能等級直接就是掌握（lv5）。

    對應的，他對悟道石的使用有了新的想法。

    悟道石有兩種使用方法，一種是用來直接強化一個指定技能，另一種算是限時提高悟性、加快技能領悟速度。

    此時看來，這第二種方法估計才是悟道石真正的使用方法。

    畢竟，硬塞過來的東西算不得自己的，一時得到了也還需時間鞏固；自己領悟出來的東西才是自己的，可以直接掌握。

    悟道石正確的用法應是在技能功法修煉到瓶頸的時候，極大的提高悟性，使