作啊，整整一下午的時間，就學一個動作嗎，這不是浪費時間嗎！」有人小聲嘀咕道。

    「就是啊，直接把一套動作全都教了，然後我們可以課下多練習啊，也不知道老師們是怎麼想的，難道是故意拖慢我們學習進度嗎！」

    「算了算了，先學一個動作也好，貪多嚼不爛嘛，等我們學會了，再要求老師多教我們一些就好了。」

    ……

    一些人有些不滿，小聲嘀咕起來，韓東在一旁聽得心裡好笑，他敢打賭，就這一個動作，一下午的時間，能學會的人，數量絕對不超過一個巴掌。

    這個動作劉里持續了足足一分鐘，然後緩緩將身體舒展開來，翻身站起，僅僅一個動作，劉里的額頭上，就已經出現了些微的汗水。

    「就是這個動作，現在所有人開始和我學，一邊學一邊聽我講解動作要領……」劉里說完，慢慢在人群中走動起來。

    「這也沒什麼難的嘛！」

    「就是，看起來很簡單，很容易就做到了，哎呦，我的腰……」

    「掰不過來啊，快，快來幫我一下，把我的腿掰過去，我手夠不到……」

    「脖，脖子，我脖子扭到了，痛，痛，痛……」

    ……

    一群人歪七扭八的開始嘗試煉體術的第一個動作，結果不出韓東預料，幾乎所有人的動作都不標準，有些人甚至扭傷了身體，癱軟在地上「哎呦哎呦」的直叫喚。

    劉里臉上掛著一絲笑意，從人群中走過，來到韓東面前，問道：「韓東，昨天看了嗎，有沒有自己嘗試一下，能做幾個動作了？」

    「還行，動作都挺簡單的，所有動作，我都已經做過一遍了……」韓東笑道。

    劉里臉上的笑容頓時僵住了，嘴角微微抽搐了兩下，說道：「來，給我演示一下，完整的做一遍我看看。」

    ……