從28歲開始規劃我的後半生 第82章 如果從新過今天我應該如何過?_頁2
更新:12-04 08:11 作者:刺蝟的擁抱38 分類:其他小說
空間和時間,自己和自己待在一起,真的很舒服。
睡前做放鬆脊柱和髖關節收縮,會陰肌和腹直肌沒有鍛煉到。為什麼,大腦想著復盤,沒有注意腹式呼吸,今天睡前深度腹式呼吸,放空大腦,舒緩不適的心情,還能更快入眠,減少失眠和多夢的不良習慣。
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