今天一定要完成的目標：

    1.培養寶寶睡整覺的能力，陪著寶寶睡長覺。上午我們去郫縣辦房產證，在車上，我抱著他睡了二十分鐘。中午回家十二點半，我陪著寶寶睡了一個半小時，我還是很困，可是寶寶就不睡了。下午五點寶寶睡了半個小時，估計晚上寶寶睡的很早八點就困了。

    我早晨中午都沒有睡醒，可能就是我晚上睡得晚了，所以我要早睡覺了。

    我想要每天更新短視頻打卡，可是我現在還沒有開始，我要是想要堅持每每都做，那我就要很簡單過程，這樣我早晨起來就能做，坐下就能做，拍攝的手機放的支架和地方我要固定好，每天直接放手機就可以拍攝了。所以我要不斷的簡單化，這樣我才能堅持。

    2.寫完第一百六十章。今天下午五點我想我先寫一半，這樣晚上我就能很輕鬆的完成了。晚上9.55開始這下面一半的文字。定鬧鐘十五分鐘，挑戰碼字800個。聚精會神，全心全意的完成今天的寫作。

    3.直播運動。

    早晨小紅書運動直播沒有做。

    晚上七點抖音運動直播。今天我又開始說話了，我解說動作要領，同時還分享我自己對於運動的見解，今天我進步非常大的一點就是動作做的非常認真動作到位，把動作放慢一點，靜靜地感受這個動作帶來的腰腹肌肉的收緊，馬甲線的塑造過程，今天做的動作針對腰腹部鍛煉馬甲線，所以做的側腰和肚子上的肌肉特別有感覺，我感覺到了收緊。明天後天，連續三天我都要鍛煉4D小立瘦腰腹的運動，鍛煉馬甲線條。

    要是沒有人幫我帶小孩，早晨上午白天我要怎麼的拍視頻？要是真的沒有人幫我帶小孩，我就晚上和寶寶一起睡覺，晚上幾點睡覺？九點十點。這樣早晨寶寶起來我也能起來，睡覺時間充足了，我就也能睡醒了，早晨寶寶醒了我也能跟著起來，早晨6.30，七點我和寶寶一起起來，早晨寶寶起來心情比較好，這樣我就可以讓他自己在床上玩耍，我在旁邊做運動了，一組十分鐘，我可以做兩組，甚至是三組，一般我拍一組視頻要十分鐘左右，這樣我就可以做兩三組視頻了。

    我想做什麼主題的運動打卡？

    1??豐胸塑形，十分鐘站立斯文姐的小啞鈴豐胸運動。??

    2??吉尼瘦後背??

    3??吉尼瘦腿??

    4??吉尼瘦肚子??

    四個我都想要做，可是時間最少要40分鐘，這樣我的時間比較趕，要是二十分鐘我就比較好安排，我拍寶寶不願意，我就不能做了。

    我應該怎麼選擇？是選擇兩個做？還是四個一起做？

    今天老公說了一句：這兩天帶孩子都沒有和朋友出去溜溜，也不知道收蒜的價格怎麼樣，最近收豬不好干，價格太高了，家裡也沒有收益，花的都是銀行貸款的錢，我聽後心裡不好受，我知道老公的壓力很大。

    我想明天我不要老公帶孩子，讓他出去和朋友一起出去溜溜，這樣多接受外界的信息，最近他想要收蒜賺點錢，我不能把他困在家裡，這樣我把老公給養廢了，這樣他什麼也幹不成，所以明天我自己帶孩子，實在不行讓她奶奶接送偶爾上學，我自己帶兒子，晚上直播運動，讓她奶奶送女兒回家真好帶兒子，我們運動。只能這樣了。

    早晨我不相信打電話按到媽媽的手機號了，我立馬掛斷了，等了一會她又給我打回來了，問我怎麼了有什麼事嗎，說話的語氣也正常跟沒吵架之前一樣的，又突然心裡就放心了很多。可能我的內心深處還是害怕媽拿喬不來或者是說話怪氣，我自己下不來臉面吧。

    我和媽媽吵架，媽媽回老家不幫我帶孩子，我自己吃飯都沒有飯吃，孩子也沒有空接，晚上我也沒法吃飯，沒人帶孩子我也沒法做運動。今天8.45結束，兒子困死了，面色木呆呆的，不笑也不說話了，就是困的，所以我還是不能把直播時間放到7.30，雖然朋友想要晚一點關門，我還是要以自己的時間為主要的，我要以兒子為主，我的直播時間就應該7.0開始，到了八點半就結束了，這樣我沖個快速的澡，十分鐘就