有多美。

    姐妹們你們說我丑嗎？說丑的扣個1.不醜的扣2，讓我看看你們眼中的我丑不醜。其實我感覺自己不算是排在丑的行列，我感覺自己瘦下來一定很美，姐妹們你們說是不是，是的話幫我點點攢。

    改進：

    1??運動的課程不夠完善，隨時做的決定後面斯文姐運動。我沒有事先排好課程，就是我沒有先自己練，所以做了40分鐘我就右腿腋窩的地方有點脫臼跟不上了，我也不知道他這麼燃脂。所以合成安排不合理。我明天應該怎麼做？前面45分鐘有氧操燃脂肪暴汗，休息喝水3分鐘，後面一組或者兩組斯文姐站立瘦腰腹一組瘦背，70分鐘了，一組拉伸10分鐘，後面可以?拉伸5分鐘。

    2??剛開始我沒有說話，也不知道怎麼說。我明天應該怎麼改進？跟著昨天的話題來，姐妹12天瘦了13斤。我瘦了8斤。就是上面的話術。別人說我瘦了……

    3??我體能不好，做運動時動作跟不上，有的錯了，下巴抬的太高了，只要表現自己做的很陶醉不要下巴抬的太高，自己面帶微笑。說話喘氣，我可以把話說慢一點，想著說，動作上手了再說，喘氣好了再說。平時我自己再加練一個小時。

    喜歡從28歲開始規劃我的後半生