今天一定要完成目標：

    1.培養寶寶睡整覺的能力，陪著他睡長覺，讓寶寶有足夠的安全感。上午寶寶睡了半個小時，我沒有陪著，所以很快就醒了，下午一點睡覺的到了下午三點四十醒了，睡了兩個小時四十分鐘，我怎麼哄都不睡。

    為什麼睡的時間不長，是因為太熱了，寶寶頭上身上都是汗水，背單都濕了，可是寶寶昨天咳嗽有點嚴重了，所以我今天也不敢來了。

    本來想著再把寶寶哄睡了，我好看看書，可是我看了十頁就不願意了，我也不想讓寶寶哭，所以我就放下書陪著他了，帶著他去吃飯，今天中午煮的綠豆湯給他喝了，喝了不少，真的很不錯，明天中午我給寶寶做，讓他降降火，寶寶內火太旺盛了，所以我多給他喝水喝綠豆湯。

    下午五點半寶寶老是哭，我哄她睡也不睡，我放到床上哄她就睡了，所以寶寶是認床了，以後我哄她睡就在床上睡了。

    中午我本來想要把手機拿到臥室的，一邊哄著寶寶睡覺一邊看看小說，可是今天是星期一，是我一周目標的第一天，我昨天才給自己定的目標，我不想第一天就不遵守，這樣我想我一周都不會做的，所以我把手機放到了臥室外面的茶几上了，我給寶寶吃奶我一會也困了，我和寶寶一起睡著了，所以沒有什麼睡不著不困，只要把手機放在臥室外面，看不到手機，拿不到，我就會很安心的睡覺，這樣我就會好好的享受生活，這樣我的心才能靜下來，醒了以後我就老書了，所以我要是把手機放在床頭，我醒了一定會忍不住看小說的。我這樣做的是對的，以後我中午就把手機放在外面。

    以後我想要安心的做什麼事情，我就把手機放在另一個房間，讓我看不到的地方，這樣我才會安心的做一件事。

    上午七點半我醒了，化妝，拍照片，然後幾口吃了雞蛋，就送女兒上學了。早餐我最好吃一個蘋果，這樣我就不會便秘了，早晨我喝了兩大杯水，送女兒上學回家了，因為站著多了，所以水沖刷下去了，我回到家就上大號了。這個方法很好，每天早晨我起來拍照稱重然後就喝兩大杯水，我的目標就是培養自己每天早晨起來上大號，這樣我瘦肚子就會很快，體重下降的也很快。

    送完女兒上學，我就去買紙巾了，本來想去專門買紙的店，可是我想到了，二嫂家店裡也買紙，同樣讓人賺錢還不如去親戚家，這樣照顧別人生意，比我去別人店裡也回不到哪裡去，所以以後想要買什麼牛奶、紙巾、飲料我都可以去熟人店裡去。這是一個重要的點，去熟人店裡駕駛，別人也會到你店裡駕駛，這就是成年人的社交，我雖然不會，可是我現在學習也不晚。

    昨天晚上十二點睡覺的，本來是定的十點半睡覺的，可是看小說有點上癮。也許我應該改變方向，我一直想著一下子就不看小說了，我一下子就能管住自己看小說的欲望。就像戒菸一樣，當你菸癮犯的時候一樣，不可能一下就戒掉，我可以緩緩途之，一點一點來，不要一下強硬自己還可看小說的習慣。我可以允許自己看小說，我也不限制自己看小說的愛好，但是我給自己一點要求，就像上高中一樣，到了晚上十點半就關燈睡覺了，所以我給自己定一個規定，晚上十點半就睡覺了，想要看的話，明天早晨起來看。

    當我早睡了，我晚上的睡眠質量就好了，這樣我休息好了，早晨我就起得早，我就有充裕的時間化妝吃飯，然後收拾床房間了，其他結束了，我就可以安心的看小說了。

    今天中午十點半媽媽把寶寶帶去二姨家玩去了，我就自己在家，很愜意，我收拾一下，就躺在床上看小說，真的難得悠閒的時光。到了十一點，我想要不讓我運動吧，把今天的視頻拍了，然後把視頻製作好，十五分鐘，有進步，我就去接女兒放學了。

    今天早晨去上學我有點遲到，中午也是的，是我的原因，下次要提前十五分鐘出發，我老喜歡吃飯，這樣不好，我給女兒樹立了不好的習慣。

    2.這樣第172章，我在下午7點寫完的。

    3.晚上直播運動，7.10開始，8.30結束

    8.45結束的，我先撤，我的弄女兒和兒子，所以我不等他們了，他們自己收