從28歲開始規劃我的後半生 第245章 情人節快樂!送自己禮物滿足自己的小願望!

更新:12-04 08:15 作者:刺蝟的擁抱38 分類:其他小說

    今天一定要完成的目標:

    1.培養寶寶睡整覺的能力,陪著她睡長覺,讓他有足夠的安全感。下午一點睡覺的,我跟著一起睡覺了,我定的鬧鐘睡一個小時,結果一分鐘前我醒了,以為鬧鐘沒有響,感覺睡了好久,果然提前睡覺真的很舒服,睡醒了我再起來看小說,比之前上睡一個小時,還休息的好,以後就這樣干,先睡覺在起來玩手機。

    早晨起來就運動也不錯,明天我就這樣干。

    2.完成今天的寫作。今天完成運動了我就先寫作三分鐘,寫了一多半,抽空就在這三分鐘,這樣等吃好飯了我再寫剩下的一點點。

    3.早晨八點鬧鐘響了,我就運動了十分鐘,開直播,瘦瘦腿和肚子拉伸一下,我想養成習慣,每天早晨起來就運動十分鐘。

    運動內容:登自行車500下,

    側臥抬腿100下,

    開合腿100下,


    仰臥舉腿100,

    也許可以來一套斯文姐瘦腿瘦腰運動和吉尼虐腹動作,半個小時,我就當十分鐘一個。

    也許我可以定一個小小的目標,我先堅持一個星期,把肚子贅肉減下去,漏出精瘦的腹肌,對我就要把懷孕松下來的肚子緊緻,然後增加腹肌肌肉的厚度,漏出漂亮的腹肌馬甲線線條。

    昨天晚上9.40我就睡覺了,本來想要看小說的,這個時間對我太早了,平時才哄寶寶睡覺一會呢,今天我帶寶寶,7.40就睡覺了,所以今天兒子睡得早,晚上靜靜的,體驗感多。想一想看小說還不如睡覺呢,所以我就睡覺了。

    夜裡睡覺體驗不好,睡覺前女兒老是動來動去的,我快睡著了他就動,然後睡意就走了,這樣的感覺真的很不舒服。所以我凶了女兒,好幾次。她聲音大,怕把兒子吵醒了,到時候我下半夜就睡不好了。10.30我也不知道睡了嗎,就是不太清醒,我去關燈,看到女兒沒有穿內褲,我當時非常的生氣,我就用手推了女兒屁股兩下,本來女兒好不容易快睡著了,結果被我弄醒了,現在想一想我不應該這樣做的。想一想我小時候在睡覺的時候,媽媽突然發我,真的有心理陰影,我這樣做好幾次了,我真的不應該。在他睡覺那麼香的時候,進入深度睡眠的時候就是長身體的時候,結果在睡夢中突然被打,真的挺害怕的,這樣對女兒身體心理健康不好。我都感覺女兒有點怕我了。

    之前晚上九點之前就睡覺了,最近出去玩吃飯到了十二點多才回家,十二點多才睡,現在突然讓他早睡就睡不著,所以以後儘量不讓他出去晚,或者是九點半就回家,在十點之前就睡覺。

    晚上吃飯到了11.30,真的困死了,本來9.30回去吧,看到大家吃的正高興,不好意思說,到了10.30說回家的,可是再等一會,到了11.30實在熬不了了,真的太困了,以後吃飯說好吃到幾點,給他打好預防針,心裡知道有數。

    今天情人節快樂,心裡不滿就跟老公說出來,我想要什麼就說出來,要不然他怎麼知道我不滿意!

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第245章 情人節快樂!送自己禮物滿足自己的小願望!  
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