今天一定要完成的目標是：

    1.讓小寶寶睡覺有充足的安全感。

    我應該怎麼做呢？只要小寶睡覺就在他身邊，吃完奶睡了就拍拍他三到五分鐘，讓他睡熟，吃完奶還哭鬧，就抱起來哄哄他，睡著後再繼續拍五分鐘，當下再拍5分鐘，讓他睡熟。如果老是驚醒不願意自己睡，那我就把他抱在懷裡一起睡，25分鐘後拿開手臂但要手臂環繞他讓他有安全感，或坐著抱他睡25分鐘讓他睡熟。白天的時候多跟他說說話，一起玩耍，給他做做撫觸操、按摩、啟蒙遊戲。

    2.寫完第三十九章。

    定25分鐘的鬧鐘，第一個25分鐘鬧鐘，挑戰碼字700個，第二個25分鐘挑戰碼字800個。在規定的時間內，快速思考轉動我的大腦，同時訓練我的思維能力，治好我做事猶猶豫豫的性格和想的太多太雜拖延的毛病。

    3.腹式呼吸100個，激活深層肌肉。鍛煉腹直肌和腹橫肌，通過深度呼吸，收緊腰圍，幫助產後腹部的恢復。認真做，集中精神，專注腹部深層的肌肉。再給自己發一遍氣，重複一下我的目標：一個月內，我要通過腹式呼吸恢復肚子，腹部有腹直肌線條，贅肉減掉。同時吃飯時，我時間儘量吃慢點，多嚼5次，吃小口三分之一，油炸食品減少一半。我相信，我一定可以做到的。我是最棒的！

    今天我很明確的跟老公提出來：我要開車。我想好了，他要是不讓我開，我就不去出去吃飯了，我就在家帶小寶寶。出去吃飯對於我最大的吸引力就是我想自己開車。

    今天下午我看了一些學習人性的文章，我從內心一點一點的改變了我以前的想法，最重要的是我的內心得到了升華，我要獨立，我要自己掌握開車的技能。

    試想一下，如果我與老公吵架了，我能自己開車說走就走；我自己一個人在郫縣帶兩個小孩時，如果夜裡寶寶生病了，我能立馬開車帶去醫院而不是那麼無助；我想出去玩去旅遊，我想走就自己開車說走就走了，而不是讓別人幫忙；如果離婚了，老公離開自己，而我不至於失去生活的技能，我一樣可以。反正都要學的技能，早學晚學都得學，早學會，早掌握生活的主動權，讓我更獨立，逼我戰勝心中的恐懼，讓我更加成長了。

    我開車進步的地方：

    1.我自己開在街里，很多人，很多車，很亂，我心裡是害怕的，害怕碰到人和車，但是我先放下心裡的害怕，跟著前面的車開的慢一點，注意高度集中，眼睛轉的活一點觀察兩邊的行人和車子，雖然過程緊張，但是我能獨自開車過鬧市了，這是一次成功的體驗，我真的進步很大，我可以的。但是側方停車的時候，因為車多又亂我一直找不到車位，沒有停好。不急，沒有車位慢慢開著往前走一邊找，停車只停了一半也不錯至少停對了一半，我實踐了我是勇敢的，下次停好另一半。

    2.回家時有花園要拐彎，路口有點窄，這是我第一次沒有人提醒，自己摸索著找感覺，把車頭開進兩個花園中間，完成了拐彎，我真的很高興，這是我的一大進步。我真的很勇敢，很棒！我可以的，我一定行！但是我開出去的時候，多觀察開的車和去的車，看著過往的車輛，我在路口有點害怕，但是我成功的來過兩個路口的經驗，成功了兩次，很厲害！雖然有點慢，反應慢，一點一點的試車出去多少拐彎和方向盤打多少圈，我相信我下次一定會開的更順暢，提高速度和摸清轉幾圈的。

    3.我通過獨自開車，老公在旁邊教我，我突然能理解了我教女兒寫作業的時候：我喋喋不休，女兒真的很煩。是因為我會了，所以我感覺女兒很笨，寫字都寫不好，這個課文都記不住。可是我學習開車，也是學習，從新開始，也是從不會到熟練，我也是不斷的學習不斷的練習呀，我也會出現很多錯誤，老公提醒我很多次過馬路看兩邊的車輛、注意兩邊的行人，我也老是顧前不顧後，眼瞎呀。所以，教女兒時，多一點耐心，當時我學習的時候，還不如女兒學習的快，寫得好，考的分數多呢！

    通過這次反思：我學習開車已經很緊張了，你不說我我也想不犯錯，希望能開的很好，當時我希望老公能多鼓勵我，我做的好進步的地方誇誇我，讓我建立信心！所以