插，不受拳套節序限制，做到輕如鴻毛，變如閃電，穩如磐石。

    八卦掌的功理很多，主要講究：

    八要

    1.三形三勢：三形即「行走如龍，動轉若猴，換勢似鷹」。三勢即「步如蹚泥，臂如擰繩，轉如磨磨」。

    2.三空三合：三空即：「手心涵空，腳心涵空，胸心涵空」。三合即：「意與氣合，氣上力合，力與意合」。

    3.三圓三頂：三圓即「脊背要圓，兩膀抱圓，虎口張圓」。三頂即「舌頂齶，頭頂天，掌頂前」。

    4.三裹三敏：三裹即「氣要裹，肩要裹，兩肘要裹」。三敏即「心要敏，眼要敏，掌要敏」。

    九論

    「九論」是：論身、論肩、論臂、論指、論手肘、論股論足、論谷道、論腿。

    1.論身：頭正身直，虛靈頂勁，以腰為軸，跨為先鋒。

    2.論肩：肩宜松，松則肩穴開，氣貫全身。

    3.論臂：前臂圓則內勁伸出，似曲非曲，似直非直，曲如弓形其力無窮。

    4.論指：食指勾眉，中指上指，無名、小指併攏，大指微扣。

    5.論手肘：前手向外推，後手向下墜，前肘對準腳跟，後肘對準後腳尖。

    6.論股：前股領路，後股坐勁。

    7.論足：里足直出，外足微扣，足扣要小，足擺要大，足如趟泥，平起平走。

    8.論谷道：股道上提氣通督脈，接至任脈，氣如丹田，此所謂提肛實腹。

    9.論腿：上腿帶動跨部，小腿後膝帶動踝部。

    歌日：十要九論理要明，生花變化妙無窮，若能悟出此中妙，周身渾圓任意行。

    掌型掌法

    掌型有仰掌、俯掌、豎掌、抱掌、穿掌、劈掌、撩掌、挑掌、塌掌、撞掌、掖掌等。

    掌法主要有：推託帶領，搬扣劈進。穿閃截攔，沾連粘隨。削砸劈挎，纏挑刁鑽。撩塌掖撞，片探切翻。

    步型步法

    步型：掰步、扣步、仆步、半馬步等。步法：起落擺扣，進退跟撤，開掰插閃等等。

    腿型腿法

    兩腿形似剪，行步如蹚泥。腿法：擺扣踢曲，兜崩翻踹，劈蹬截切。八卦掌有明腿、暗腿之用，但以腿掌齊至，暗腿為主。

    身型身法

    八卦掌身形似游龍，腰如軸立，身法講究擰裹鑽翻，圓活不滯，身隨步動，掌隨身變，步隨掌轉，上下協調。

    周身一動無有不動，擰旋走轉似流水，上下翻動如驕龍。

    八卦掌，走為先，收即放，去即還，變轉虛實步中參。

    走如風，站如釘，扣擺轉換步法清。腰為纛，氣為旗，眼觀六路手足先。

    行如龍，坐如虎，動似江河靜如山。陰陽手，上下翻，沉肩墜肘氣歸丹。

    抱**，勿散亂，氣遍身軀得自然。扣擺步，仔細盤，轉換進退在腰間。

    腳打七，手打三，手腳齊進莫遲緩。胯打走，肩打撞，委身擠靠暗頂膝。

    高不扼，低不攔，迎風接進最為先。數語妙訣掌中要，不用純功亦枉然。

    陳列和陳逍遙兩人，站在院子裡，一個口若懸河，講個不停，一個認真無比，聽得如此如醉，仿佛忘記了時間的流逝。

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