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    一個半小時之後，體能訓練開始。

    事實上，對於如今的陳鋒來說，體能訓練還要更重要一些，特別是力量訓練。

    他如今其他方面都達到了a級，可唯獨力量始終不能突破，卡在b級和a級之間的門檻上，讓他非常難受。

    「之所以力量始終難以突破，事實上是和你的體質有關。」一邊督促陳鋒訓練，系統一邊解釋，「你們華夏人在身體力量上始終是不占優勢，這和先天因素有關。受到先天因素的限制，你要靠後天去改變，自然非常困難。」

    「當然，上天是公平的，他沒有給你們華夏人強悍的身體，但卻給了你們柔和的手感。所以，你的投籃總是最先突破的，因為你的手感柔和，這也是先天因素，是你先天的優勢。」

    「靜下心來，不要著急，如水到渠成，時候到了，自然就會突破。」系統沉聲說道。

    「是。」陳鋒答應一聲，深吸口氣，繼續訓練。

    一個小半小時的體能訓練結束，陳鋒已經是汗如雨下，身上的球衣，連同運動背心一起，全都像是在水裡泡過一樣，他扶著膝蓋站在罰球線上，身下則是一攤的水，是汗水！

    「休息一下，今天的訓練結束。」系統道。

    「嗯，呼呼......」陳鋒點頭，喘著粗氣，忽然想到一件事，忍不住問：「系統，你上次說，一旦我的力量也突破到a級，防守自然也能到a級。而全面達到a級之後，會有驚喜，到底是什麼驚喜？」

    系統沉默了一會兒，才道：「好吧，我告訴你，興許知道了你能更有動力。」

    「當你全面達到a級，你的身體就已經達到了另外一個層次，會經歷一次蛻變。而蛻變過後，你的細胞活性會增強。到那個時候，我會教你一套訓練方法，這套方法，可以讓你的身體二次發育。」

    給讀者的話:

    現在更的是今天的基礎三更，欠mfy兄弟的加更完成了兩個六更了，還剩一個，爭取明天搞定！