這麼一看，好像晚上鍛煉鍛煉也不是不可以接受嘛……

    「跟上，不准偷懶喲浪哥！」

    兩組深蹲之後，沈浪整個人，除了腰子不酸，別的地方都在打晃了。

    林夏看到沈浪這樣子就知道：「沈老師，你太缺乏鍛煉了，難怪身體……」

    瞄……

    沈浪順著他的目光看去，丟臉了，腿在顫抖！

    「好，浪哥，現在跟我學習下一個動作。！」林夏見沈浪如此之「弱」，教學熱情一下子高漲起來。

    沈浪連忙拒絕：「不搞了不搞了，說好了只有深蹲的！」

    林夏笑著搖頭道：「浪哥，這就堅持不住了，你一個大男人也不行嘛！」

    不行？

    沈浪頓時不樂意了。

    說我什麼都可以，你說我不行？

    這是誹謗，更是侮辱！

    「你如果不行了，那就先休息一下，我來給你做個示範先！」

    林夏不由分說，搬來了一張椅子擺在沈浪面前。

    沈浪還以為是她搬來給自己坐的。

    誰知道林夏自己一屁股坐在了椅子上。

    「浪哥，看好動作要領，將你的握拳放在你的膝蓋內側！」

    「腿張開，拳頭向身體兩側發力，大腿向內收攏。」

    「好，發力，收攏，發力，收攏！」

    「咱們鍛煉這個的目的呢，是為了鍛煉內收肌！這樣有助於，嗯……你跟著練就行了，很簡單的！」

    要命啊！

    沈浪真得快扛不住了。

    這一張一合，還穿得是緊身的，什麼地方輪廓都很突出的褲子。

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    林小姐，你知不知道，大晚上在一個黃花大小伙的房間裡做這個【出格】的動作是很危險的呀！

    是誰給你天大的膽子，讓你覺得你來了啥事沒有，能夠全身而退的？

    真得，要不是莪沈浪一向正人君子，你今天……啊！要命！

    「浪哥，集中注意力！」

    「一二三四，二二三四，三二三四……」

    「浪哥，這些動作都很簡單實用，你記住了嘛？」

    「咳咳，記住了！」

    「那你來試一試！」

    「我現在……不是很方便！」

    「不方便？害羞？哈哈，那行，我再把最後一個動作教給你！然後等我走後，你一定要記得練習！」

    「好好好好好！」

    「這個動作呢！叫做還陽臥！準確來說，不是瑜伽動作！是我們老祖宗留下來的東西！你可一定要學會哦！」

    沈浪剛準備點頭：「唉，唉，你上我床幹嘛？」

    林夏瞪了他一眼：「酒店環境不好，床尾太狹窄了，我借用一下你的床怎麼了？我這麼……」

    沈浪扶額：「好好好，你請便，你請便。」

    林夏得意一揚下巴，接著便在沈浪的床上躺了下來。

    不得不說，這女人，教學真的是心無旁騖：「把腿打開，雙腳收到上方……」

    「林夏，你先練，我上一趟洗手間！」

    「你快點啊，怎麼一到鍛煉時間就上廁所……」

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